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夏季感冒≠“热伤风”,喝姜汤捂汗可能适得其反!

2018年06月11日 14:18:15来源:中国制药网点击量:52690

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  【中国制药网 健康养生】进入夏天,身边不少人都默默的感冒了,伴随发热、鼻塞黄涕、头胀痛等症状。业内表示,夏季感冒不用于其他三个季节的感冒,应该慎重对待。

 

  从中医的角度讲,夏季感冒又称“热伤风”。但实际上,“热伤风”只是夏季感冒中的一种,是以阳热、暑湿夹杂为主的暑湿型感冒。然而随着夏天人们猛吹空调或大量吃冷饮情况的发生,夏季感冒衍生了其他的症征。
 
  一项研究表明,夏季风寒型感冒人数占47%;风热型占29%;暑湿仅占24%??杉钍愿忻耙丫皇窍募靖忻暗闹髁?。而这项研究的数据背后,是人们生活方式和生活习惯的影响。
 
  例如,夏季人们长时间待在空调房里,因室内温度过低,室外温度高;室外活动出汗后不等汗水干透就钻入空调室,造成寒邪侵入;贪吃冰凉饮料食品等;天气炎热,运动少,造成身体免疫功能下降。
 
  俗话说,“冬吃萝卜夏吃姜”。但业内提醒,夏天感冒不能随便喝姜汤。若是暑热、暑湿引起的感冒,喝姜汤会适得其反。
 
  夏季感冒的治疗应以支持疗法为主。例如注意休息、多饮水、饮食清淡。中医中药治疗需辨证用药才能药到病除。
 
  例如,风寒感冒者不宜服用含麻黄、桂枝、羌活之类药性辛温、发汗力较强的中成药;风热感冒者不宜服用含石膏、黄芩、栀子、野菊花之类较为寒凉或苦寒的中成药;风寒挟暑湿型者应注意祛风散寒、解表化湿;风热挟暑热型者应疏风清热、祛暑利湿。
 
  事实上,预防感冒比治疗感冒更简单。那么,该如何预防夏季感冒,保持好身体呢?笔者整理了以下内容:
 
  多吃红色蔬果
 
  专家表示,在夏天里常吃以下蔬果,对于预防和抵抗感冒病毒有很好的作用。
 
  西红柿:每天食用50-100克西红柿,即可满足人体对几种维生素和矿物质的需要。中医认为西红柿具有生津止渴、补血养血、增进食欲之功。
 
  红苹果:苹果为健康水果。中医认为红苹果入心,可降低血脂、软化血管。
 
  胡萝卜:胡萝卜富含糖类、脂肪、胡萝卜素、维生素等营养成分。中医认为其有健脾和胃、补肝明目、清热解毒、降气止咳等功效。
 
  红辣椒:红辣椒含有丰富的维生素和胡萝卜素以及多种人体所需微量元素。中医认为红辣椒具有温中下气、散寒除湿的药用价值,能增强食欲、御寒杀菌。
 
  红枣:中医书籍《本经》中记载,红枣味甘性温、归脾胃经,有补中益气、养血安神、缓和药性功能。
 
  红薯:红薯被称为营养均衡的保健食品。中医认为其味甘性平,有补脾益气、宽肠通便、生津止渴功效。
 
  多喝水
 
  业内表示,多喝水对预防感冒有好处。平时也可以把金银花、竹叶、黄芩、菊花、连翘等当茶喝,对预防感冒有一定效果。
 
  不要频繁地进出空调房
 
  使用空调房时,应避免室内空调温度过低。不要在大汗淋漓的时候,突然进入空调环境或冲冷水澡。也久留在强冷空调房内?;褂?巴ǚ?。
 
  注意身体锻炼
 
  虽然夏季炎热,让人无心迈出脚步出门。但可以在早晨或傍晚,天气凉快时到户外进行适当的活动。
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